Mamá tenía razón: científicamente comprobado que la limpieza puede hacerte más feliz

No es ningún secreto que la generación anterior de mujeres era más responsable de la limpieza, encontraron un significado especial en ella. Hoy ya está científicamente comprobado que la limpieza puede hacerte más feliz. Sugerimos que se familiarice con los resultados de la investigación y aprenda cómo hacer que las tareas domésticas comiencen a traer alegría.

Hecho comprobado

Grandes empresas de limpieza Clean y Clorox recientemente realizaron un estudio sobre las emociones que experimentan las mujeres cuando limpian un departamento. 62 sujetos limpiaron en sensores que registraron incansablemente las reacciones fisiológicas (frecuencia cardíaca y otras). Al finalizar, también se les pidió que se sometieran a una mini encuesta.

Los resultados experimentales fueron muy inesperados:

• El 100% de los participantes estuvo de acuerdo en que la limpieza les proporcionó tranquilidad.
• El 81% dijo que estaban abrumados con una sensación de logro y control sobre la situación.
• Se ha demostrado científicamente que la limpieza estimula la liberación de adrenalina, aumenta el nivel de emoción y entusiasmo.

Además, según un estudio realizado por Clorox en marzo de 2018, se descubrió que las personas a las que les gusta limpiar la casa se sienten más felices y tranquilas.

Cada 60 minutos adicionales de cepillado aumenta la felicidad en un promedio de 53%.

La limpieza da felicidad y más ...

La limpieza regular de la casa afecta positivamente muchos aspectos: salud, éxito, estado psicoemocional, rendimiento. Científicos estadounidenses entrevistaron a 2.000 adultos por las mejoras que notan cuando limpian la casa. Esto es lo que descubrieron:

• El 80% de los encuestados informó una mejoría en la relajación;
• 77% - mayor atención;
• 72% - mejoría del sueño;
• 72% - aumento de la productividad.

En otra parte del experimento, se pidió a 20 participantes que se turnaran para entrar en dos habitaciones idénticas, una de las cuales estaba sucia y la otra limpia. Al ingresar a la segunda habitación, se observaron los siguientes efectos:

• 45% de aumento en la simpatía;
• 20% de mejora en la capacidad de pensamiento crítico;
• 127% de reducción en sentimientos de insatisfacción y estrés.

Por lo tanto, al ingresar a una casa limpia, las personas comienzan a simpatizar involuntariamente con los propietarios, se sienten cómodos y relajados. ¿No es esta una buena razón para limpiar más a menudo?

Para que la limpieza sea divertida ...

A pesar del hecho comprobado, algunas mujeres todavía no disfrutan de la limpieza (o reciben, pero no del todo). Sin embargo, esto no se debe a rasgos de personalidad o pereza.

Para limpiar el apartamento solo trajo emociones positivas, los expertos recomiendan escuchar los siguientes consejos:

• Interesarse en nuevos productos: electrodomésticos, electrodomésticos y productos de limpieza. Los nuevos desarrollos ayudan a aliviar significativamente las tareas domésticas. Usando una lavadora, lavavajillas, multicocina, limpiador de vapor, trapos de microfibra, productos de limpieza domésticos efectivos, gastará un mínimo de energía y obtendrá el máximo placer del trabajo realizado.
• Planifica tu acción. Haga un horario conveniente de limpieza. Al hacer ciertas acciones al mismo tiempo, desarrollas un hábito. Esto es muy útil, ya que lo familiar no molesta y al mismo tiempo ayuda a mantener la limpieza.
• Limpiar en secuencia. Hágalo lo más eficiente posible: primero quite el espacio superior, luego el inferior, de lo contrario la suciedad volará hacia abajo, y tendrá que limpiar todo nuevamente.
• Usa la ayuda. Relájese confiando parte de las tareas domésticas a sus hijos o esposo. Por ejemplo, saque la basura o lave los platos.La colaboración en el hogar une y te hace sentir como parte del equipo.
• Llena la casa de amor y felicidad. Solo una mujer puede hacer que su casa esté cargada de energía, y no vacía y fría. Para hacer esto, necesitas invertir parte de ti mismo, tu amor en cualquier trabajo. Cambiando el espacio a tu alrededor, obtienes una atmósfera de confort, comodidad, cuidado, hogar. ¿No es esto felicidad?

Mantener la limpieza y el orden en la casa solo a primera vista parece una rutina aburrida. De hecho, la limpieza tiene un significado más amplio y con el enfoque correcto puede hacer que la anfitriona y todos los miembros de la familia estén más felices. No solo limpia el polvo, sino que pone la energía en movimiento. No solo lave las ventanas, sino que abra el horizonte para planes y metas. Cuando cuida su hogar, comparte su amor y disposición con sus seres queridos. La mujer es la guardiana del hogar. ¡Después de haber aprendido la esencia de la famosa declaración, comienzas a relacionarte con las tareas domésticas de manera diferente y sientes verdadera felicidad por su cumplimiento!