Mammai bija taisnība: zinātniski pierādīts, ka tīrīšana var padarīt jūs laimīgāku

Nav noslēpums, ka iepriekšējā sieviešu paaudze bija atbildīgāka par tīrīšanu, viņi tajā atrada īpašu nozīmi. Mūsdienās jau ir zinātniski pierādīts, ka tīrīšana var padarīt jūs laimīgāku. Mēs iesakām iepazīties ar pētījumu rezultātiem un uzzināt, kā mājas darbi sāk radīt prieku.

Pierādīts fakts

Lieli tīrīšanas uzņēmumi Clean un Clorox nesen veica pētījumu par emocijām, kuras sievietes izjūt, uzkopjot dzīvokli. 62 subjekti tika iztīrīti sensoros, kas nenogurstoši reģistrēja fizioloģiskās reakcijas (sirdsdarbības ātrumu un citas). Pēc pabeigšanas viņiem tika lūgts arī veikt mini-aptauju.

Eksperimenta rezultāti bija ļoti negaidīti:

• 100% dalībnieku bija vienisprātis, ka tīrīšana deva viņiem mieru.
• 81% sacīja, ka viņus satrauc sasniegumi un situācijas kontrole.
• Zinātniski pierādīts, ka tīrīšana stimulē adrenalīna izdalīšanos, palielina uzbudinājuma un entuziasma līmeni.

Turklāt saskaņā ar Clorox 2018. gada marta pētījumu tika atklāts, ka cilvēki, kuriem patīk sakopt māju, jūtas laimīgāki un mierīgāki.

Katra papildu 60 minūšu suka palielina laimi vidēji par 53%.

Tīrīšana dod laimi, un vēl ...

Regulāra mājas tīrīšana pozitīvi ietekmē daudzus aspektus - veselību, panākumus, psihoemocionālo stāvokli, sniegumu. ASV zinātnieki aptaujāja 2000 pieaugušos par uzlabojumiem, kurus viņi pamana, sakopjot māju. Viņi uzzināja:

• 80% respondentu ziņoja par uzlabotu relaksāciju;
• 77% - pastiprināta uzmanība;
• 72% - uzlabots miegs;
• 72% - paaugstināta produktivitāte.

Citā eksperimenta daļā 20 dalībniekiem tika lūgts veikt pagriezienus, ieejot divās identiskās telpās, no kurām viena bija netīra, bet otra bija tīra. Ienākot otrajā telpā, tika novēroti šādi efekti:

• Simpātiju pieaugums par 45%;
• Kritiskās domāšanas spēju uzlabošana par 20%;
• Neapmierinātības un stresa sajūtu samazinājums par 127%.

Tādējādi, ieejot tīrā mājā, cilvēki neapzināti sāk izjust līdzjūtību īpašniekiem, viņi jūtas ērti un atviegloti. Vai tas nav pietiekams iemesls tīrīt biežāk?

Lai tīrīšana būtu jautra ...

Neskatoties uz pierādīto faktu, dažas sievietes joprojām nebauda tīrīšanu (vai saņem, bet ne pilnībā). Tomēr tas nav saistīts ar personības iezīmēm vai slinkumu.

Dzīvokļa sakopšana radīja tikai pozitīvas emocijas, eksperti iesaka uzklausīt šādus padomus:

• Interesējieties par jauniem produktiem - ierīcēm, ierīcēm un tīrīšanas līdzekļiem. Jaunie notikumi palīdz ievērojami atvieglot mājas darbus. Izmantojot veļas mašīnu, trauku mazgājamo mašīnu, multicooker, tvaika tīrītāju, mikrošķiedras lupatas, efektīvus sadzīves tīrīšanas līdzekļus, jūs iztērēsit minimālu enerģijas daudzumu un saņemsit maksimālu baudu no padarītā darba.
• Plānojiet savu darbību. Izveidojiet ērtu tīrīšanas grafiku. Veicot noteiktas darbības vienlaikus, jūs attīstīsit ieradumu. Tas ir ļoti noderīgi, jo pazīstamais netraucē un vienlaikus palīdz uzturēt tīrību.
• Notīriet pēc kārtas. Padariet to pēc iespējas efektīvāku: vispirms noņemiet augšējo vietu, pēc tam apakšējo, pretējā gadījumā netīrumi lidos uz leju - un jums atkal viss būs jānoslauka.
• Izmantojiet palīdzību. Atbrīvojieties no sevis, uzticot daļu mājsaimniecības darbu saviem bērniem vai vīram. Piemēram, izņemiet miskasti vai mazgājiet traukus.Sadarbība mājās apvieno un liek justies kā komandas daļai.
• Piepildiet māju ar mīlestību un laimi. Tikai sieviete var padarīt savu māju enerģētiski uzlādētu, nevis tukšu un aukstu. Lai to izdarītu, jebkurā darbā jāiegulda daļa no sevis, mīlestība. Mainot apkārtējo telpu, jūs iegūstat komforta, mājīguma, aprūpes, mājas atmosfēru. Vai tā nav laime?

Tīrības un kārtības uzturēšana mājā tikai no pirmā acu uzmetiena šķiet garlaicīga rutīna. Patiesībā tīrīšanai ir plašāka nozīme, un, izmantojot pareizo pieeju, saimniece un visi ģimenes locekļi var kļūt laimīgāki. Jums ne tikai jānoslauka putekļi, bet arī jāaktivizē enerģija. Ne tikai mazgājiet logus, bet arī atveriet horizontu plāniem un mērķiem. Rūpējoties par savu māju, jūs dalāties ar savu mīlestību un izturēšanos ar mīļajiem. Sieviete ir pavarda turētāja. Uzzinājis slavenā paziņojuma būtību, jūs sākat savādāk saistīties ar mājsaimniecības darbiem un izjust patiesu laimi no viņu piepildīšanās!