Mama mala pravdu: vedecky dokázané, že čistenie vás môže urobiť šťastnejším

Nie je žiadnym tajomstvom, že za čistenie boli zodpovedné predchádzajúce generácie žien, ktoré v nej našli osobitný význam. Dnes je už vedecky dokázané, že čistenie vás môže urobiť šťastnejším. Navrhujeme, aby ste sa oboznámili s výsledkami výskumu a naučili sa, ako si domáce práce začínajú prinášať radosť.

Preukázaná skutočnosť

Veľké čistiace spoločnosti Clean and Clorox nedávno vykonala štúdiu o emóciách, ktoré ženy zažívajú pri upratovaní bytu. 62 jedincov vykonalo čistenie v senzoroch, ktoré neúnavne zaznamenávali fyziologické reakcie (srdcový rytmus a iné). Po dokončení boli tiež požiadaní, aby sa podrobili mini-prieskumu.

Experimentálne výsledky boli veľmi neočakávané:

• 100% účastníkov súhlasilo, že čistenie im prinieslo pokoj.
• 81% uviedlo, že sú ohromení zmyslom pre dokončenie a kontrolu nad situáciou.
• Je vedecky dokázané, že čistenie stimuluje uvoľňovanie adrenalínu, zvyšuje úroveň vzrušenia a entuziazmu.

Okrem toho sa podľa štúdie spoločnosti Clorox z marca 2018 zistilo, že ľudia, ktorí radi čistia dom, sa cítia šťastnejší a pokojnejší.

Každých ďalších 60 minút kefovania zvyšuje šťastie v priemere o 53%.

Čistenie dáva šťastie a ďalšie ...

Pravidelné upratovanie domu pozitívne ovplyvňuje mnoho aspektov - zdravie, úspech, psycho-emocionálny stav, výkon. Americkí vedci viedli rozhovor s 2 000 dospelými ľuďmi, aby zistili vylepšenia, ktoré si všimnú pri čistení domu. Tu je to, čo zistili:

• 80% respondentov uviedlo zlepšenú relaxáciu;
• 77% - zvýšená pozornosť;
• 72% - zlepšený spánok;
• 72% - zvýšenie produktivity.

V ďalšej časti experimentu bolo 20 účastníkov požiadaných, aby sa striedali a vstúpili do dvoch rovnakých miestností, z ktorých jedna bola špinavá a druhá čistá. Pri vstupe do druhej miestnosti boli zaznamenané nasledujúce účinky:

• 45% zvýšenie sympatie;
• 20% zlepšenie schopnosti kritického myslenia;
• 127% zníženie pocitu nespokojnosti a stresu.

Preto pri vstupe do čistého domu ľudia nedobrovoľne sympatizujú s majiteľmi, cítia sa pohodlne a uvoľnene. Nie je to dobrý dôvod na častejšie čistenie?

Aby bolo čistenie zábavné ...

Napriek preukázanej skutočnosti sa niektoré ženy stále nemajú radi (alebo dostávajú, ale nie úplne). Nie je to však kvôli osobnostným črtám alebo lenivosti.

Na čistenie bytu priniesol iba pozitívne emócie, odborníci odporúčajú vypočuť si nasledujúce tipy:

• Zaujímajte sa o nové výrobky - prístroje, prístroje a čistiace prostriedky. Nový vývoj významne uľahčuje prácu v domácnosti. Pomocou práčky, umývačky riadu, viacvrstvového čističa, parného čističa, handier z mikrovlákna, účinných čistiacich prostriedkov pre domácnosť miniete minimum energie a budete mať z vykonávanej práce maximum radosti.
• Naplánujte si svoju akciu. Urobte si pohodlný plán čistenia. Tým, že niektoré činnosti súčasne, si vytvoríte zvyk. To je veľmi užitočné, pretože oboznámení sa neobťažujú a zároveň pomáhajú udržiavať čistotu.
• Čistite postupne. Zefektívnite ju čo najefektívnejšie: najprv odstráňte horný priestor, potom dolný, inak nečistoty odletú - a budete musieť všetko znova utrieť.
• Použite pomoc. Uvoľnite sa tým, že zveríte časť domácich prác vašim deťom alebo manželovi. Vyberte napríklad odpadky alebo umývajte riad.Spolupráca doma spája a cíti sa ako súčasť tímu.
• Naplňte dom láskou a šťastím. Iba žena môže urobiť svoj dom energeticky nabitým, nie prázdnym a chladným. Ak to chcete urobiť, musíte do akejkoľvek práce investovať časť seba, svoju lásku. Zmenou priestoru okolo vás získate atmosféru pohodlia, útulnosti, starostlivosti, domova. Nie je to šťastie?

Udržiavanie čistoty a poriadku v dome len na prvý pohľad sa zdá byť nudnou rutinou. Čistenie má v skutočnosti širší význam a správny prístup môže urobiť hostesku a všetkých členov rodiny šťastnejšou. Nečistite len prach, ale uvediete energiu do pohybu. Okná nielen umývajte, ale otvárajte horizont pre plány a ciele. Keď sa staráte o svoj domov, zdieľate svoju lásku a dispozíciu so svojimi blízkymi. Žena je držiteľom krbu. Po tom, čo ste sa dozvedeli podstatu slávneho vyhlásenia, sa začnete zaoberať domácimi prácami inak a cítite skutočné šťastie z ich naplnenia!