แฟนส้ม: ผลไม้ชนิดไหนและทำไมเราถึงรักมันมากกว่าส้ม?
สารบัญ:
ผลิตภัณฑ์แปลกใหม่เริ่มปรากฏในซุปเปอร์มาร์เก็ตในประเทศคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ซึ่งปรากฎออกมาสามารถให้การสนับสนุนที่สำคัญต่อสุขภาพของชาวรัสเซียที่น่าเหลือเชื่อ Sweetie กำลังได้รับความนิยม - เป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันและรูปร่าง จริงอยู่ผู้ซื้อบางรายยังคงบายพาสผลไม้สีเขียวเพื่อนำไปทำเกรปฟรุ้ต เราต้องการเร่งด่วนเพื่อค้นหาว่าแฟนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและไม่ว่าจะสามารถทำอะไรอันตราย
ห้องชุดคืออะไร?
มาดูผลไม้รสหวานของชั้นวางของ: มันคืออะไร, หน้าตามัน, หน้าตาอะไร, รสชาติแบบไหน.
Citrus Sweetie ได้รับการอบรมโดย University of California ผสมพันธุ์ในช่วงปี 1970 Sweetie เป็นลูกผสมของผลไม้รสเปรี้ยวสองชนิด ได้แก่ ส้มโอและส้มโอ ในประเทศที่พูดภาษาอังกฤษเรียกว่า oroblanco ซึ่งแปลว่า "ทองคำขาว"
ผลไม้มีขนาดค่อนข้างใหญ่ (โดยปกติเส้นผ่าศูนย์กลางไม่เกิน 11 ซม.) มีผิวสีเขียวมันวาว เนื้อกระดาษมีความหวานฉ่ำและมีความเป็นกรดเล็กน้อย
Oroblanco เติบโตในภูมิภาคที่มีภูมิอากาศอบอุ่น:
- รัฐทางใต้ของสหรัฐอเมริกา
- ประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน
- จีนและญี่ปุ่น
- อิสราเอล
ในผลไม้นั้นแทบไม่มีเมล็ดและความขมขื่น จริง 50% ของมวลถูกสร้างขึ้นจากเปลือกสีขาวหนาและพาร์ทิชัน บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ Sweetie ไม่ได้ขายส้มส้มเขียวหวานและส้มโอในการขาย
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี
Sweetie มีปริมาณแคลอรี่ต่ำ: 100 กรัมของเนื้อสดมีเพียง 55-60 kcal ไม่มีไขมันและโปรตีนในส่วนประกอบและคาร์โบไฮเดรตไม่กี่ - มากถึง 10 กรัมดังนั้นผลไม้เป็นของผลิตภัณฑ์อาหารและเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
จากมุมมองขององค์ประกอบวิตามินแร่ธาตุ oroblanco ไม่ได้ด้อยกว่า Citruses อื่น ๆ พิจารณาสิ่งที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อและพาร์ทิชันสีขาวของผลไม้
- วิตามินซี
ประโยชน์หลักของวิตามินซีคือการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย แต่มีน้อยคนที่รู้ว่ากรดแอสคอร์บิคยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเพิ่มความแข็งแรงของหลอดเลือดและชะลอกระบวนการชรา
- โพแทสเซียมแมกนีเซียม
โพแทสเซียมและแมกนีเซียมเป็นธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงระบบหัวใจและหลอดเลือด ครั้งแรกที่ normalizes ความดันโลหิตและจังหวะป้องกันการบวมและที่สองเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและขจัดความเจ็บปวด
- เอนไซม์
เอนไซม์ - กลุ่มของสารประกอบทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับการสลายตัวของอาหารการดูดซึมสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่จะกินชุดเพื่อปกติย่อยอาหาร
- น้ำมันหอมระเหย
ส่วนใหญ่มีอยู่ในเปลือก น้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์บำรุงต่อจิตใจ: บรรเทาความเมื่อยล้านำคนออกจากอาการมึนงงร่าเริง
ประโยชน์ต่อสุขภาพของคืออะไร?
Oroblanco จะให้ประโยชน์สูงสุดในฤดูหนาวเมื่อร่างกายขาดวิตามิน กินส้มเพื่อไม่ให้ไปรับโรคซาร์ส
มีคุณสมบัติเป็นยาอื่น ๆ อีกบ้าง?
- การเผาผลาญไขมันปกติ
เอนไซม์ที่มีอยู่ในเนื้อของผลไม้มีส่วนร่วมในการสลายไขมัน ส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกายและไขมันที่เหลืออยู่จะให้พลังงานแก่ร่างกาย
เป็นผลมาจากการบริโภคหวานปกติระดับของคอเลสเตอรอล "เลวร้าย" ในเลือดลดลง ผลกระทบนี้ช่วยปกป้องบุคคลจากโรคเรื้อรัง - หลอดเลือด
- มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก
หากคุณกินส้มทุกวันคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 0.5-1 กิโลกรัมต่อเดือน และนี่คือโดยไม่ต้องทำตามอาหารที่เข้มงวด!
เอ็นไซม์จากชุดเร่งการเผาผลาญและใยอาหารช่วยลดจุลินทรีย์ในลำไส้และลดความอยากอาหาร ปริมาณแคลอรี่ต่ำช่วยให้การใช้ผลไม้ฉ่ำแทนขนมที่เป็นอันตราย
- ฟื้นฟูร่างกาย
Sweetie เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง จะช่วยลดความเครียดออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
เป็นผลให้ความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่น่ากลัวเช่นโรคมะเร็งโรคอัลไซเมอร์โรคไขข้ออักเสบและต้อกระจกลดลง ปกป้องเซลล์ร่างกายจากการถูกทำลายชุดช้าลงกระบวนการชราช่วยปรับปรุงสภาพภายนอกของผิวหนังและเส้นผม
อันตรายต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
ข้อห้ามในการใช้ชุดเกือบเหมือนกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ ผลไม้ไม่สามารถกินด้วยโรคต่อไปนี้:
- โรคภูมิแพ้;
- โรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร - โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร;
- การปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบในไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ pyelonephritis
ข้อควรระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูงของน้ำย่อย หากคุณมักมีอาการแสบร้อนกลางอกส้มอาจทำให้เกิดอันตรายได้และทำให้อาการรุนแรงขึ้น เหตุผลคือมีปริมาณกรดอินทรีย์สูง
ญาติของส้มโอและส้มโอหวานมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำน้อยกว่า 40 ในปริมาณปานกลางก็สามารถปรากฏบนตารางของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
วิธีการเลือกและทำความสะอาดห้องชุด?
เลือกผลไม้หนักโดยไม่มีรอยแตกและรอยบุบ ผลไม้สุกมักมีกลิ่นของความขมไม่เปรี้ยว
การทำความสะอาดด้วยตนเองจะทำให้รู้สึกอึดอัดเนื่องจากเปลือกหนา ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ล้างผลไม้และถูด้วยฟองน้ำหยาบ (เพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษาและการขนส่งที่ดีผลิตเสื้อ citruses ด้วยขี้ผึ้ง)
- ทำบาดแผลตื้น ๆ 4–5 อันบนความสนุก
- แยกเนื้อออกจากเปลือกแบ่งเป็นชิ้น ๆ
คุณยังสามารถตัดขนมเป็นวงกลมแล้วเอาเยื่อกระดาษออกด้วยช้อน
ขอแนะนำให้กินผลไม้ทันทีก่อนที่จะทำลายวิตามินซีและเอนไซม์
วิธีการกินขนมหวานหรือไม่?
โดยปกติแล้วชุดรับประทานสดเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณสูงสุดของวิตามินจะกิน คุณไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิดเพื่อหลีกเลี่ยงการย่อยอาหารและผื่นที่ผิวหนัง เพียงพอที่จะกินเยื่อกระดาษได้มากถึง 300 กรัมต่อวัน
ด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยวส้มเขียวเข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- เนื้อสัตว์ปีก
- ปลาอาหารทะเล
- สลัดผักสีเขียว
- เห็ด;
- ชีส
วิตามินแยมและแยมผลไม้หวานเยลลี่แยมมาร์มาเลดจัดทำขึ้นจากผลไม้นี้ ผลไม้เช่นมะนาวจะถูกเพิ่มเข้าไปในขนมอบ, ผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้และสมูทตี้
Sweetie เป็นผลไม้ที่โดดเด่นจากผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ มันหวานกว่าส้มโอมากและแม้กระทั่งสีส้มเกือบจะไม่มีเมล็ดอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยและวิตามิน หากคุณต้องการรักษาหุ่นให้ผอมเพรียวจิตใจที่แข็งแรงและอารมณ์ดีอย่าส่งผ่านผลไม้แปลกใหม่