Annem haklıydı: bilimsel olarak temizliğin seni daha mutlu edebileceğini kanıtladı

Daha önceki nesillerdeki kadınların temizlikten daha fazla sorumlu oldukları bir sır değil, bunun içinde özel bir anlam buldular. Bugün, temizliğin sizi daha mutlu edebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Araştırma sonuçlarını öğrenmenizi ve ev işlerinin nasıl sevinç vermeye başladığını öğrenmenizi öneririz.

Kanıtlanmış gerçek

Büyük temizlik şirketleri Clean ve Clorox kısa süre önce kadınların bir daireyi temizlerken yaşadıkları duyguları araştırdı. 62 denek, fizyolojik reaksiyonları yorulmadan kaydeden sensörlerde (kalp atış hızı ve diğerleri) temizlik yaptı. Tamamlandıktan sonra, ayrıca bir mini ankete girmeleri istendi.

Deney sonuçları çok beklenmedik oldu:

• Katılımcıların% 100'ü temizliğin kendilerine huzur getirdiğini kabul etti.
• % 81'i, durum üzerinde bir başarı ve kontrol duygusuyla boğulduğunu söyledi.
• Temizliğin, adrenalin salınımını uyardığı, heyecan ve coşku seviyesini arttırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ayrıca, Mart 2018’de yapılan Clorox’un yaptığı bir araştırmaya göre, evi temizlemek isteyenlerin kendilerini daha mutlu ve daha sakin hissettiği tespit edildi.

Her 60 dakikalık ek fırçalama, mutluluğu ortalama% 53 artırır.

Temizlik mutluluk verir ve daha fazlası ...

Evin düzenli olarak temizlenmesi sağlık, başarı, psikososyal durum, performans gibi birçok yönü olumlu yönde etkilemektedir. ABD'li bilim adamları, evi temizlerken gördükleri iyileştirmeler için 2000 yetişkinle görüştü. İşte öğrendiklerini:

• Katılımcıların% 80'i gevşemede gevşeme bildirmiştir;
• % 77 - artan ilgi;
• % 72 - gelişmiş uyku;
• % 72 - artan verimlilik.

Deneyin bir başka bölümünde, 20 katılımcıdan biri kirli, diğeri temiz olan iki özdeş odaya girmeleri istendi. İkinci odaya girerken, aşağıdaki etkiler kaydedildi:

• Sempatide% 45 artış;
• Eleştirel düşünme yeteneğinde% 20 gelişme;
• Memnuniyetsizlik ve stres duygularında% 127 azalma.

Böylece temiz bir eve giren insanlar istemeden sahipleriyle sempati duymaya başlar, kendilerini rahat ve rahat hissederler. Bu daha sık temizlemek için iyi bir neden değil mi?

Temizliği eğlenceli hale getirmek için ...

Kanıtlanmış gerçeğe rağmen, bazı kadınlar hala temizlikten hoşlanmıyorlar (ya da alıyorlar ama tamamen değil). Ancak, bu kişilik özellikleri veya tembellikten dolayı değildir.

Daireyi temizlemek için sadece olumlu duygular getirildi, uzmanlar aşağıdaki ipuçlarını dinlemenizi önerir:

• Yeni ürünler - cihazlar, aletler ve temizlik ürünleri ile ilgilenin. Yeni gelişmeler ev işlerini önemli ölçüde kolaylaştırmaktadır. Bir çamaşır makinesi, bulaşık makinesi, çok pişirici, buharlı temizleyici, mikrofiber paçavra, etkili ev temizlik ürünleri kullanarak, minimum enerji harcar ve yapılan işten maksimum zevk alırsınız.
• İşleminizi planlayın. Uygun bir temizlik programı hazırlayın. Aynı anda bazı eylemleri yaparak bir alışkanlık geliştirirsiniz. Bu, tanıdıkların rahatsız etmediği ve aynı zamanda temizliği sağlamaya yardımcı olduğu için çok kullanışlıdır.
• Sırayla temizleyin. Mümkün olduğunca verimli hale getirin: önce üst boşluğu, sonra alt boşluğu kaldırın, aksi takdirde kir aşağı uçacaktır - ve her şeyi tekrar silmek zorunda kalacaksınız.
• Yardımı kullan. Ev işlerinin bir bölümünü çocuklarınıza veya kocanıza emanet ederek kendinizi rahatlatın. Örneğin, çöpü çıkarın veya bulaşıkları yıkayın.Evde işbirliği, bir araya gelir ve sizi ekibin bir parçası gibi hissetmenizi sağlar.
• Evi sevgi ve mutlulukla doldur. Sadece bir kadın evini enerji dolu hale getirebilir, boş ve üşümez. Bunu yapmak için, herhangi bir işe kendinizin bir parçası, aşkınızla yatırım yapmanız gerekir. Çevrenizdeki alanı değiştirerek, rahatlık, rahatlık, bakım, ev atmosferi yakalayabilirsiniz. Bu mutluluk değil mi?

Evdeki temizliği ve düzeni sadece ilk bakışta sağlamak sıkıcı bir rutin gibi görünüyor. Aslında, temizlik daha geniş bir anlama sahiptir ve doğru yaklaşımla hostesi ve tüm aile üyelerini mutlu edebilir. Sadece tozu silmekle kalmaz, aynı zamanda enerjiyi harekete geçirirsiniz. Sadece camları yıkamakla kalmayıp aynı zamanda planlar ve hedefler için ufku açın. Evinize değer verirken, sevginizi ve sevginizi sevdiklerinizle paylaşırsınız. Kadın ocağın koruyucusu. Ünlü ifadenin özünü öğrendikten sonra, hanehalkı işleri ile farklı ilişkilere başlar ve onların yerine getirilmesinden gerçek mutluluk hissedersiniz!